Samen uit thuis, samen thuis
Samen in coronaquarantaine – en dan?
Corona heeft de wereld overgenomen, zo lijkt het. Heeft het virus je relatie ook te pakken? Aanvankelijk leek het best aardig, meer tijd voor elkaar. Maar hoe is dat nu, nu de quarantaine wel erg lang duurt? Misschien heb je het gevoel dat je verder bij elkaar verwijderd bent dan ooit en komen de muren op je af. (Of jullie zijn van de weeromstuit juist naar elkaar toegegroeid en hebben van de nood een deugd weten te maken, happy you!) Wij, de stellen van Ruimte voor je Relatie en PrePair, hebben het soms ook best pittig. Daarom wat tips uit onze eigen relaties.
Corona & Werk
- Baken duidelijk af wie wanneer werkt, en waar.
- Bevraag elkaar op wat de ander van jou nodig heeft om goed te kunnen werken.
- Heb je kinderen die potentieel door een belangrijke online vergadering heen schreeuwen? Help je partner dan door ze op afstand te houden.
Corona & Ontspanning
- Ga je samen wat leuks doen? Doe dat dan vol overgave! Leg bijvoorbeeld je telefoon weg, als die volledige ontspanning in de weg staat. Anders gezegd: doe wat je doet. Work hard, play hard.
- Lukt het niet om spontaan ontspanningsmomenten te vinden, plan ze dan gewoon in. Maak bijvoorbeeld twee keer per week een boswandeling.
- Zijn jullie geen kampioen Dicht Op Elkaars Lip Zitten? Dan kan het helpen als één van beiden na de lunch een wandelingetje maakt, om de dag te breken.
- Probeer te denken in mogelijkheden in plaats van belemmeringen. Waar hebben jullie nu samen tijd en ruimte voor die je normaliter niet zou hebben?
- Ga samen sporten! Zo zie je jouw partner, misschien wel voor het eerst, van een andere kant. Je kunt thuis fitnessoefeningen doen, koop wat gewichtjes, doe een springtouwcompetitie – wees creatief! Al sportend vergeet je even de dagelijkse sleur.
Corona & Kinderen
- Vermaak je kinderen niet de hele dag. Verveling maakt vanzelf creatief!
- Maak afspraken wie wanneer voor de kinderen zorgt en hoe dit voor beiden leuk en haalbaar blijft.
- Spreek met je kinderen een time out af. Dat is zowel voor jullie als voor de kinderen fijn. Spreek af dat ze zich op enig moment van de dag zelf een half uur op hun kamer vermaken.
Corona & Intimiteit
- Geef elkaar tijd en ruimte om aan de nieuwe situatie te wennen. Deze coronatijd is voor iedereen nieuw.
- Het kan jullie samen helpen om wat orde in deze chaotische dagen te scheppen door elke dag na het eten een ommetje te maken en de dag te evalueren. Liep het niet lekker? Wees mild naar elkaar!
- Hoe je het ook wendt of keert, in deze tijd hebben jullie vermoedelijk meer tijd en rust voor een goede vrijpartij. Grijp die… kans! Dit is een uitgelezen kans om in alle rust je seksleven te evalueren. Wat (of wie…) kan er beter? Hoe gaan jullie dat aanpakken? Ontdek elkaar opnieuw.
- Blijf lachen. Niet als een boer met kiespijn of als masker om ernstige zorgen weg te lachen, maar relativeren helpt en is gezond. Letterlijk: volgens Erik Scherder, hoogleraar klinische neuropsychologie, wordt je afweer kleiner als je je zorgen maakt. In dit filmpje vertelt hij hoe dat werkt, en legt hij ook uit waarom het goed is geregeld een wandeling te maken.